ফিটনেস ট্র্যাকার: ফিটনেস ঠিক রাখতে যেভাবে কাজ করে “ফিটনেস ট্র্যাকার”

“সুস্থ দেহ, সুন্দর মন” এই প্রবাদে যারা বিশ্বাসী, তাঁরা জানেন ফিটনেস ঠিক রাখা ছাড়া সুস্থ-সবল দেহ কখনোই সুগঠিত হতে পারেনা। ফিটনেস ঠিক রাখার জন্য প্রাচীন কাল হতে এমনকি খেলাধুলা চর্চাও হয়ে আসছে। কখনো কখনো এসব শরীরচর্চা শরীরের জন্য মাত্রাতিরিক্ত হয়ে যায়, কখনো বা পরিমাণে কম। আপনার শরীরের জন্য এই ফিটনেস কতটুকু ঠিকভাবে মেইন্টেইন করতে পারছেন সেই বিষয়টা মনিটরিং করার সুবধার্থেই ফিটনেস ট্র্যাকার এর উদ্ভব।

আমাদের দেশে ফিটনেস ট্র্যাকার এখনো মোটামোটি মধ্যবিত্ত সব পরিবারের  ক্রয় ক্ষমতার মধ্যে হলেও বিলাসিতার পণ্য হিসেবেই ধারণা করা হয়। ফিটনেস, মানসিক স্বাস্থ্য সহ নানাবিধ বিষয় এখনো আমাদের সমাজে রীতিমত একটা ট্যাবু হয়ে রয়েছে। ফিটনেস নিয়ে ট্যাবু থাকায় ফিটনেস ট্র্যাকার নিয়ে অগ্রহণযোগ্যতা থাকবে- এটাই বরং স্বাভাবিক ব্যপার।

ফিটনেস ট্র্যাকার:

ডিভাইসটির আরেক নাম হলো এক্টিভিটি ট্র্যাকার। আপনার দৈনন্দিন বিভিন্ন এক্টিভিটি মনিটরিং করাই মূলত এই ডিভাইসের কাজ। আক্ষরিক অর্থে, এটি একটি ছোট্ট কম্পিউটার ডিভাইস। ফিটনেস ট্র্যাকার নামক এই ডিভাইস আপনার শরীরের নানাবিধ কার্যকলাপ এবং রোজকার এক্টিভিটির পুঙ্খানুপুঙ্খু হিসাব রাখতে সক্ষম।

ফিটনেস ট্র্যাকারের কাজ:

ডিভাইসটি আপনার হার্ট রেট মনিটরিং করতে সক্ষম। প্রথমেই বলে নিচ্ছি, দাম অনুসারে বাজারে বিভিন্ন মানের ফিটনেস ট্র্যাকার খুঁজে পাবেন। ভালো মানের এবং ব্রান্ডের ট্র্যাকারে অবশ্যই ভালো সেন্সর ব্যবহৃত হয় এবং এসব সেন্সর একদম সঠিক হার্ট রেট প্রদর্শন করতে সক্ষম।

ফিটনেস ট্র্যাকারের স্পোর্টস মুড ব্যবহার করে আপনি সাইকেল চালানো, সুইমিং,দৌঁড়ানো ইত্যাদি কাজ করতে পারবেন। এসময় ডিভাইসটি আপনার ক্যালরি খরচ, কতটুকু খরচ করা দরকার রোজকার টার্গেট তথা আপনার বিএমআই অনুসারে, আপনার হার্টরেট কত ইত্যাদি হিসাব করে দিবে।

সাধারণত মোটামোটি মানের ফিটনেস ট্র্যাকারগুলো আইপি সার্টিফাইড হয় এবং ওয়াটার রেজিস্ট্যান্স (পানি নিরোধী) হয়ে থাকে। তাই নিশ্চিন্তে পানিতে ব্যবহার তরতে পারবেন।

এছাড়া আপনি আপনার চোখের পাতার নড়া চড়ার সঠিক হিসাব কিছু কিছু মডেলের ফিটনেস ট্র্যাকার দিয়ে জানতে পারবেন। আপনি কত সময় ঘুমালেন (অবশ্যই ফিটনেস ট্র্যাকার পরিহিত অবস্থায়) তার সঠিক সময় ট্র্যাকার ডিভাইস বলে দিতে সক্ষম।

ফিটনেস ট্র্যাকারের সব কাজের উর্ধ্বে যে কাজটি জায়গা পায়, সেটা হলো নিখুঁত স্টেপ কাউন্টার এবং ক্যালরি কাউন্টার। আমাদের শরীর পরিশ্রম করলে নির্দিষ্ট পরিমাণ ক্যালরি বার্ন হয়। ঠিক কতটুকু ক্যালরি আপনার শরীর থেকে বার্ন হলো, এটার পরিমাণ বেশি নাকি কম, সব তথ্য আপনাকে দিন শেষে স্মার্টফোনের সাশে সংযুক্ত অ্যাপ্লিকেশন সফটওয়্যারের মাধ্যমে জানিয়ে দেওয়া হবে।

আপনি কত স্টেপ হাঁটলেন, কত কিলোমিটার হাঁটলেন, ফিটনেস ট্র্যাকারের সেন্সর আপনার শরীর থেকে তার তথ্য সংগ্রহ করে নিখুঁত একটি রেজাল্ট আপনার ট্র্যাকার ডিভাইসের ডিস্প্লে তে প্রদর্শন করবে।

ফিটনেস সংক্রান্ত বিষয় ব্যতীত অন্য যেসব কাজ করে:

• ব্লুটুথ কানেকশনের মাধ্যমে স্মার্টফোনের সাথে সার্বক্ষণিক সংযোগ রক্ষা করে।
• সংযুক্ত ডিভাইস হারিয়ে গেলে “লস্ট” সিগন্যাল প্রেরণ করে এবং ব্যবহারকারীকে সতর্ক বার্তা পাঠায়।
• মূল ডিভাইস ব্যবহার না করেই “রিমোট ফটো টেকিং” এ সাহায্য করে।
• দৈনিক আবহাওয়া বার্তা জানিয়ে দিবে।
• বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের দরকারি নোটিফিকেশন প্রেরণ ও গ্রহণের কাজ করে।
• মাইন্ড রিফ্রেশের জন্য গান শোনার সময় কন্ট্রোল কি হিসেবে কাজ করবে।
• জরুরী মূহুর্তে ইনকামিং কল ধরতে বা কেটে দিতে সহায়তা করবে।

বাংলাদেশের জনপ্রিয় ফিটনেস ট্র্যাকার:

বাংলাদেশে প্রচুর ফিটনেস ট্র্যাকারের দেখা মিলবে বাজারে। বাজারে এসব স্মার্ট ব্যান্ড হিসেবে সুপরিচিত। সাধারণত ওয়ার্ক আউট এবং রাফ ব্যবহারের উদ্দ্যেশ্যে যেসব ট্র্যাকার ডিভাইস ব্যবহৃত হয়, তাদের স্মার্ট ব্যান্ড বলে। আর শৌখিনতা এবং টুকটাক ওয়ার্ক আউট এর ফিচার সমৃদ্ধ ডিভাইসকে বলে স্মার্ট ওয়াচ। দুইটার মধ্যে আসলে বৈশিষ্ট্য কিংবা নির্মাণগত কোনো বিশেষ পার্থক্য নেই। তবে বাজারে প্রচলিত স্মার্ট ওয়াচগুলোর লুক সাধারণ ওয়াচের মতই হয়ে থাকে এবং ব্যান্ডগুলোর লুক সাধারণদ লম্বাটে হয়ে থাকে।

আরও পড়ুনঃ

মোবাইল ফোন কেনার আগে লক্ষণীয় বিষয়সমূহ

বাংলাদেশে মোবাইল ফোন অপারেটর এর যাত্রারম্ভ

বাংলাদেশের বাজারে বর্তমান সময় চীনা টেক জায়ান্ট শাওমি ও  হুয়াওয়ে স্মার্ট ব্যান্ড বিক্রির প্রতিযোগীতায় লিপ্ত হয়েছে। সম্প্রতি আপডেট মডেল হিসাবে শাওমি এর এমআই ব্যান্ড ৫ এবং হুয়াওয়ে এর অনার ব্যান্ড ৫ বাজারে রয়েছে। এর বাইরে স্যামসাং ও কিছু স্মার্টব্যান্ড বাজারে ছেড়ে থাকে।

আর অভিজাত ফিটনেস ট্র্যাকার কাম এক্সপেনসিভ ওয়াচ সেগমেন্টে রয়েছে অ্যাপলের আই ওয়াচ এবং অ্যামাজফিটের ওয়াচগুলো।

চলুন, বর্তমান সময়ে সবচেয়ে বেশি বিক্রিত শাওমির জনপ্রিয় ফিটনেস ট্র্যাকার এমআই ব্যান্ড ৫ এর বিষয়ে জেনে নেই।

এম আই ব্যান্ড ৫:

এই ব্যান্ডটি এমআই ব্যান্ড ৪ এর একটি আপগ্রেড সংস্করণ। Mi Smart Band 5-এ একটি 1.1 ইঞ্চি অ্যামোলেড ডিসপ্লে রয়েছে। ডিস্প্লে হাই কোয়ালিটি হওয়াতে খুব সুন্দর কালার রিপ্রোডাকশন হবে এবং সূর্যের আলোয় স্পষ্ট দেখা যাবে ডিস্প্লেতে প্রদর্শিত যেকোনো তথ্য।

ব্যান্ডটি কয়েকটি রঙে পাওয়া যাবে। এতে মোট ১১ টি স্পোর্টস মোড এবং ১৪ দিনের ব্যাটারি লাইফ পাওয়া যাবে। ব্যাটারি ব্যাক আপ নিয়ে আপনি নিশ্চিন্ত থাকতে পারেন।

Model number: XMSH10HM

Body net weight: 11.9 g

Body dimensions: 46.95 × 18.15 × 12.45 mm

Waterproof rating: 5 ATM

Wireless connection: Bluetooth 5.0 BLE

Haptic motor: Rotor motor

RAM: 512 KB

Flash memory: 16 MB

Adjustable length: 155–219 mm

Battery capacity: 125 mAh

Battery type: Lithium-ion polymer battery

Strap material: TPU

Wristband buckle material: Aluminum alloy

Display cover material: 2.5D reinforced glass and AF coating

Case material: PC plastic

Operating temperature: 0℃～45℃

System language:
Supports English, Spanish, Russian, Italian, French, German, Ukrainian, Polish, Korean, Portuguese, Turkish, Japanese, Arabic, Czech, Thai, Indonesian, Greek, Vietnamese, Romanian, Chinese and Dutch. The aforementioned languages will be launched successively.

Supported systems: Android 5.0 or iOS 10.0 and above

বর্তমানে দেশের বাজারে এর বাজার মূল্য ২৫০০ টাকার আসে পাশে। বাংলাদেশের অন্যতম ইকমার্স দারাজে ২৪৯৯ টাকায় এটি বিক্রয় হচ্ছে। এছাড়া শাওমির যেকোনো শোরুম এবং আনঅফিশিয়াল শপে গেলেও এটি পেয়ে যাবেন।

তথ্য সহায়তা: www.mi.com
ছবি : সংগৃহীত